Wat is EMDR?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, beter bekend als EMDR, is een vorm van psychotherapie die oorspronkelijk is ontwikkeld om mensen te helpen traumatische gebeurtenissen te verwerken. Door een patiënt te vragen aan een moeilijke herinnering te denken terwijl het bijhouden van de bewegingen van een object of licht, kan EMDR helpen het vermogen van de patiënt om de herinnering te verwerken en te integreren verbeteren.

Korte geschiedenis van EMDR

EMDR werd in de late jaren 1980 ontwikkeld door Dr. Francine Shapiro, een Amerikaanse psycholoog. Oorspronkelijk bedoeld als een behandeling voor posttraumatische stressstoornis (PTSS), heeft het gebruik van EMDR zich sindsdien uitgebreid naar andere gebieden, waaronder angst, depressie en het herstellen van narcistisch misbruik.

Wetenschap en theorieën achter EMDR

Het basisprincipe achter EMDR is dat de snelle oogbewegingen de hersenen helpen om verstoorde informatie te herprogrammeren en te verwerken, om zo de intensiteit van emotionele reacties op traumatische herinneringen te verminderen. Hoewel de exacte mechanismen die deze veranderingen ondersteunen nog niet volledig worden begrepen, wordt aangenomen dat de snelle oogbewegingen kunnen helpen om negatieve emoties en gedachten die aan een herinnering zijn gekoppeld, te verminderen.

Hoe EMDR werkt

In een typische EMDR-sessie zal een therapeut de patiënt vragen een specifieke traumatische herinnering te identificeren. Dan leidt de therapeut de patiënt door een reeks oogbewegingen terwijl de patiënt zich op die herinnering concentreert. Het idee is dat de snelle oogbewegingen helpen bij het verminderen van de intensiteit van emotionele reacties op de herinnering door de werking van het verwerkingsmechanisme van de hersenen te stimuleren.

Wat is Narcistisch Misbruik?

Narcistisch misbruik is een vorm van emotioneel misbruik uitgevoerd door individuen die lijden aan een narcistische persoonlijkheidsstoornis. De narcist manipuleert of exploiteert anderen om hun eigen behoeften of wensen te vervullen, vaak zonder inachtneming van de gevoelens of het welzijn van die mensen.

Defintie en kenmerken van narcistisch misbruik

Typische kenmerken van narcistisch misbruik kunnen gaan van constante kritiek en verwaarlozing tot regelrechte mentale mishandeling. Narcisten zijn meesters in manipulatie, zetten anderen vaak tegen elkaar op en gebruiken verschillende tactieken, zoals gaslighting (het slachtoffer laten twijfelen aan zijn eigen realiteit), triangulatie (twee mensen tegen elkaar opzetten) en projectie (hun eigen negatieve eigenschappen of gedrag op iemand anders projecteren).

Types van narcistische misbruikers

Narcistische misbruikers kunnen op verschillende manieren opereren, afhankelijk van hun specifieke persoonlijkheidskenmerken. Sommige narcisten zijn openlijk heerszuchtig en agressief, terwijl anderen op een meer subtiele, passief-agressieve manier opereren.

Impact van narcistisch misbruik op slachtoffers

Narcistisch misbruik kan leiden tot ernstige geestelijke gezondheidsproblemen bij de slachtoffers, waaronder depressie, angst en posttraumatische stressstoornis. Daarnaast leidt langdurige blootstelling aan narcistisch misbruik vaak tot een verminderd zelfvertrouwen, moeilijkheden met het aangaan van vertrouwensvolle relaties en problemen met het stellen van grenzen.

Link tussen EMDR en Narcistisch Misbruik

Hoe EMDR kan helpen bij het helen van narcistisch misbruik

Een van de belangrijkste manieren waarop EMDR kan helpen bij het herstellen van narcistisch misbruik is door de traumatische herinneringen die zijn achtergelaten door het misbruik te verwerken. Door het verminderen van de intensiteit van emotionele reacties op deze herinneringen, kan EMDR slachtoffers helpen hun gevoelens van angst en controleverlies te verminderen.

Studies die de efficiëntie van EMDR in het behandelen van narcistisch misbruik ondersteunen

Hoewel er niet veel specifieke studies zijn die de effectiviteit van EMDR bij het behandelen van narcistisch misbruik evalueren, zijn er talrijke onderzoeken die de algemene effectiviteit van EMDR bij het aanpakken van traumatische ervaringen ondersteunen.

EMDR Sessie structuur

Een EMDR-sessie bestaat meestal uit vier fasen: evaluatie en therapieplanning, voorbereidingsfase, actieve fase en follow-up fase.

Evaluatie en therapie planning

In deze fase zal de therapeut een grondige evaluatie uitvoeren om te bepalen welke specifieke problemen en doelen u heeft.

Voorbereidingsfase

Hier zal de therapeut uitleggen hoe EMDR werkt en u voorbereiden op wat u tijdens de actieve fase kan verwachten.

Actieve fase

In deze fase leidt de therapeut u door een reeks oogbewegingen terwijl u zich concentreert op een specifieke traumatische herinnering.

Follow-up fase

Na de actieve fase zal de therapeut met u de sessie evalueren en eventueel huiswerk geven.

Voordelen van EMDR voor slachtoffers van Narcistisch Misbruik

Hoe EMDR helpt bij het verwerken van traumatische herinneringen

Een van de belangrijkste voordelen van EMDR voor slachtoffers van narcistisch misbruik is dat het kan helpen bij het verwerken van traumatische herinneringen. Dit kan leiden tot een vermindering van de angst, pijn en woede die deze herinneringen kunnen oproepen.

Versterking van het gevoel van controle en zelfstandigheid

Door het verminderen van de intensiteit van emotionele reacties op traumatische herinneringen, kan EMDR ook helpen het gevoel van controle en zelfstandigheid van het slachtoffer te versterken. Dit kan het gemakkelijker maken om een gevoel van normaliteit en stabiliteit in hun leven te herstellen.

Verbetering van zelfvertrouwen en zelfwaardering

Veel slachtoffers van narcistisch misbruik worstelen met een laag zelfbeeld en zelfhaat als gevolg van het misbruik. EMDR kan helpen deze negatieve zelfbeelden te verbeteren door het verminderen van de intensiteit van negatieve emotionele reacties op herinneringen aan het misbruik.

Mogelijke uitdagingen en tegenindicaties van EMDR bij Narcistisch Misbruik

Mogelijke negatieve reacties op EMDR

Hoewel veel mensen baat hebben bij EMDR, kunnen sommigen negatieve reacties op de therapie ervaren, zoals verhoogde angst of flashbacks. Het is belangrijk om dit in gedachten te houden en om eventuele zorgen met uw therapeut te bespreken.

Situaties waarin EMDR mogelijk niet aanbevolen is

In sommige gevallen is EMDR mogelijk niet de beste keuze. Bijvoorbeeld als men lijdt aan ernstige psychische stoornissen zoals schizofrenie of als men moeite heeft met het zich concentreren op specifieke herinneringen tijdens de therapie.

Alternatieven voor EMDR bij Narcistisch Misbruik

Cognitieve gedragstherapie

Dit is een vorm van therapie die zich richt op het wijzigen van negatieve denkpatronen die kunnen bijdragen aan psychisch lijden.

Psychoanalytische therapie

Hoewel het langer kan duren dan andere vormen van therapie, kan psychoanalytische therapie diepgaande inzichten bieden in de wortels van een persoonlijk probleem en helpen bij langdurige verandering.

Gestalttherapie

Dit is een andere alternatieve vorm van therapie die zich richt op het bevorderen van zelfbewustzijn en persoonlijke verantwoordelijkheid.

Persoonlijke verhalen en ervaringen

Ervaringen van slachtoffers van narcistisch misbruik met EMDR

Veel slachtoffers van narcistisch misbruik melden dat EMDR hen heeft geholpen hun trauma te verwerken en hun leven te verbeteren.

Advies en tips van professionals

Professionals adviseren vaak dat, hoewel EMDR nuttig kan zijn voor sommigen, het geen wondermiddel is en dat herstel hard werken en tijd vereist.

Bronnen en hulpmiddelen

Boeken over EMDR en narcistisch misbruik

Er zijn veel boeken beschikbaar over EMDR en narcistisch misbruik die nuttige informatie en inzichten kunnen bieden.

Handige websites en online hulpmiddelen

Er zijn veel websites en online bronnen die nuttige informatie en ondersteuning kunnen bieden aan slachtoffers van narcistisch misbruik.

Ondersteuningsgroepen en netwerken

Ondersteuningsgroepen en netwerken kunnen ook enorm nuttig zijn voor mensen die proberen te herstellen van narcistisch misbruik.

Hoe een EMDR-therapeut te kiezen

Criteria voor het selecteren van een geschikte therapeut

Bij het kiezen van een EMDR-therapeut, is het belangrijk om een therapeut te zoeken met ervaring in het werken met slachtoffers van narcistisch misbruik.

Vragen om aan een potentiële therapeut te stellen

Het kan ook nuttig zijn om potentiële therapeuten vragen te stellen over hun ervaring met EMDR en narcistisch misbruik, hun behandelingsfilosofie en hun aanpak van therapie.

Wat te verwachten van een eerste sessie

Tijdens de eerste sessie kan een therapeut een grondige evaluatie uitvoeren, uitleggen hoe EMDR werkt en bespreken wat u van de therapie kunt verwachten.

Het bericht Emdr Narcistisch Misbruik verscheen eerst op Alles Is Te Leren..